Los ejercicios isométricos ayudan a ganar fuerza. Te proponemos 10 que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales y ...

Este ejercicio de pecho cambia el banco de posición para usar pesos más grandes dentro de un rango de movimiento más seguro ...

Iniciarse en el gimnasio puede resultar abrumador, pero comenzar con ejercicios básicos permite construir una base sólida, ...

A pesar de la gran controversia entre los entrenadores, el press de banca todavía es el rey cuando se trata de desarrollar un pecho más grande y más fuerte, pero... ¿qué pasaría si te dijéramos que ...

Entrenar el cuerpo de manera equilibrada es esencial para mejorar nuestra forma física, aumentar la fuerza y mantener la tonificación muscular. En este artículo nos centraremos en una parte clave del ...

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios.

Si tienes más de 50 y deseas dar un paso más en tu preparación de fitness, apunta esto: sentadilla con press de pecho. Un ejercicio definitivo para tonificar core, glúteos y piernas. Un tres en uno ...

Movimientos rápidos y vigorosos como sentadillas, flexiones, estiramientos, giros... para hacer en cualquier entorno ayudan a ...

Si ves que cada día estás más encorvada y que tu silueta se está deteriorando poco a poco, necesitas hacer estiramientos de pecho, un ejercicio muy fácil para mejorar postura y circulación a los 50.