Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel ...

Esta rutina ideal te ayudará a bajar la panza y llegar al cuerpo que tanto quieres, tanto en hombres como en mujeres ...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Los primeros meses del año son importantes para quemar la grasa que sobra y hacer una buena base de cara al verano.

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios.

La zona lumbar, ubicada en la parte baja de la espalda, es la encargada de soportar el peso corporal y de mantener la postura estable. Está presente al levantarse de una silla, al empujar un carrito, ...

En general existe un verdadero desconocimiento de lo que el mundo del pilates significa. A menudo oímos cómo la gente habla de esta disciplina como un deporte menor focalizado en hacer ejercicios ...

Nunca es tarde para empezar a moverse. A los 60 años, muchas mujeres creen que ya no merece la pena comenzar a entrenar, sin ...

Pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer el cuerpo y mejorar la postura. También aumenta la flexibilidad y la concentración. Lo mejor es que se puede practicar en casa sin necesidad de mucho ...

Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples, se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del ...

Los ejercicios isométricos ayudan a ganar fuerza. Te proponemos 10 que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales y ...

Subiendo a nivel 100 en Ring Fit Adventure de Nintendo Switch. Un juego para hacer ejercicios en casa durante estos días de ...