La sentadilla goblet con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para principiantes. Consiste en sujetar una mancuerna frente al pecho mientras se realiza una sentadilla tradicional. Este ...

En este artículo, te traigo la rutina definitiva de pecho con mancuernas, diseñada para desafiar tus músculos, mejorar tu fuerza y darte resultados visibles. ¡Prepárate para sentir el trabajo! Antes ...

No pierdas el tiempo con máquinas difíciles. Estos 4 movimientos básicos con mancuernas son todo lo que un principiante ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Para quienes se proponen hacer ejercicio de fuerza en casa, las mancuernas son un material muy útil. No ocupan mucho espacio ni requieren una gran inversión, permiten trabajar una gran variedad de ...

Los ejercicios isométricos ayudan a ganar fuerza. Te proponemos 10 que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales y ...

Iniciarse en el gimnasio puede resultar abrumador, pero comenzar con ejercicios básicos permite construir una base sólida, ...

Al enfocarse en movimientos compuestos, permiten construir una base física sólida, corregir desequilibrios y preparar al ...

Cuando se trata de ejercicios para desarrollar el pecho, las aperturas son uno de los más populares entre los que van al gimnasio. Pero existe una variante menos utilizada que podría ofrecerte mejores ...

No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un ...

Eclipsado por los levantamientos con barra, la versión del snatch con mancuernas a menudo se descarta como movimiento de acondicionamiento. En realidad, es una de las mejores maneras de entrenar la ...