La sentadilla goblet con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para principiantes. Consiste en sujetar una mancuerna frente al pecho mientras se realiza una sentadilla tradicional. Este ...

Al enfocarse en movimientos compuestos, permiten construir una base física sólida, corregir desequilibrios y preparar al ...

Los ejercicios isométricos ayudan a ganar fuerza. Te proponemos 10 que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales y ...

No pierdas el tiempo con máquinas difíciles. Estos 4 movimientos básicos con mancuernas son todo lo que un principiante ...

En este artículo, te traigo la rutina definitiva de pecho con mancuernas, diseñada para desafiar tus músculos, mejorar tu fuerza y darte resultados visibles. ¡Prepárate para sentir el trabajo! Antes ...

Este ejercicio de pecho cambia el banco de posición para usar pesos más grandes dentro de un rango de movimiento más seguro ...

Iniciarse en el gimnasio puede resultar abrumador, pero comenzar con ejercicios básicos permite construir una base sólida, ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Para quienes se proponen hacer ejercicio de fuerza en casa, las mancuernas son un material muy útil. No ocupan mucho espacio ni requieren una gran inversión, permiten trabajar una gran variedad de ...

¿Primer día de entrenamiento? Olvida las máquinas complejas. Descubre los cuatro movimientos básicos con mancuernas que activan todo tu cuerpo y ...

Si tienes mancuernas en casa, también puedes realizar estos ejercicios sin problema. La clave es la constancia: si eres ...

Las mancuernas son el accesorio por excelencia a la hora de hacer entrenamientos de fuerza. Las hay de todos los pesos posibles, desde las ligerísimas de 0,5 kg hasta las más pesadas de 50 o 60 kilos, ...